Ingredientes:
Mirtilos - 1 xícara, se estiverem congelados o sumo fica mais cremoso
Sementes de Chia - 1 colher de sopa
Espinafres - meia dúzia de folhas, dependendo do seu gosto
Iogurte grego natural (ou de baunilha) - 4 colheres de sopa
Leite - 1 xícara
Preparação:
1. É só colocar os ingredientes numa liquidificadora, misturar até ficar homogéneo e cremoso, e já está! :)
